Funktionales Ganzkörpertraining

Exklusiv für Menschen 50+

Termine:

Mittwoch, 23.01.-27.03.2020 (16.01. Schnuppertag) &
Mittwoch, 10.04.-12.06.2020 (03.04. Schnuppertag),
je 11.00-12.00 Uhr

Kosten: 120,- € (10 x 60 Min.)

Kursleiter: Philipp Meier, B.A. Sport und Gesundheit
Anmeldung: 0221-259 322 65, info@jungbrunnen.koeln
Infos: www.jungbrunnen.koeln

Das Beste aus Pilates, Yoga, Faszientraining und der modernen Sportwissenschaft vereint, um den typischen altersbedingten Problemen optimal vorzubeugen.
Entspannungstechniken wie z. B. Progressive Muskelrelaxation und Achtsamkeitsübungen runden die Einheiten ab.
Alle Übungen werden an den individuellen Leistungsstand der Kursteilnehmer angepasst, und der Spaß kommt bei unserem abwechslungsreichen Training auch nicht zu kurz.

Gymnastik

in Zusammenarbeit mit der Kölner Seniorengemeinschaft (KSG)

Fitnessgymnastik zu flotter Musik
dienstags, 10.00 - 11.00 Uhr, Großer Saal (1. OG)

Fitnessgymnastik zu flotter Musik
dienstags, 11.00 - 12.00 Uhr, Großer Saal (1. OG)

Anmeldung und weitere Informationen nur über die KSG